Oppkjøring Damelaget

Feriealternativ 1: Eksplosiv styrke bein

Feriealternativ 2: Skadeforebyggende, kjerne og stabilitet

Dag 1: Styrkeprogram økt 1

Dag 2: Hurtighet, spenst, utholdende hurtighet

Dag 3: Styrkeprogram økt 2

Dag 4: Utholdenhetstrening

Dag 5: Styrkeprogram økt 3

Dag 6: Kondisjonstrening, langkjøring (frivillig)